목 디스크 판정... 치료법은?

안녕하세요! 두 아이 아빠 해리파파입니다. 제가 얼마 전부터 어깨, 목이 뻐근하고 특히나 누우면 증상이 심했는데요. 참으려고 하다가 병을 더 키울 것 같아서 정형외과에 다녀왔습니다. 결과는... 목디스크 판정이었습니다. 엑스레이 사진을 보니 심하게 거북목이 되어있더라고요. 사무직이다 보니 평소에 모니터를 오래 보고 스마트폰도 오래 보았더니 거북목이 되고 목디스크가 온 것 같습니다...ㅠ 그래서 오늘은 목디스크에 대해 알아보려 합니다.

 

Cervical Herniated Disc: 목 디스크 탈출증

1. 정의 및 증상

경추 탈출형 탈출증은 목의 척추 영역에서 디스크라는 패드 모양의 연조직이 비정상적으로 돌출하여 주변 신경을 압박하거나 자극하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다

통증: 목 뒤쪽, 어깨, 팔, 손에 통증이 나타날 수 있으며, 통증의 정도는 다양할 수 있습니다.

저림 및 뻐근함: 주변 신경을 압박하여 신경 길을 따라 뻐근함이나 저림을 느낄 수 있습니다.

근력 감소: 신경 압박으로 근육 기능이 저하되어 근력이 감소할 수 있습니다.

 

2. 원인

경추 탈출형 탈출증의 주요 원인 중 하나는 디스크의 노화와 연결됩니다. 디스크는 노화로 인해 더 빠르게 마모되며, 디스크의 겉부분이 손상되거나 무너져서 신경을 압박하는 현상이 발생할 수 있습니다.

3. 진단과 치료 그리고 예방법

진단: 의료 전문가는 환자의 증상과 의료사 및 신체 검사 결과를 종합하여 진단을 수행합니다. 주로 MRI나 CT 스캔과 같은 영상 검사를 활용하며, 신경학적 검사도 중요한 역할을 합니다.

치료: 치료 방법은 환자의 증상과 상태에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 환자는 보존적 치료로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이에는 휴식, 물리치료, 항염증제 등이 포함됩니다. 치료의 최종 결정은 의료 전문가와의 상담을 통해 이루어져야 합니다.

 

4. 목디스크에 좋은 운동(의사추천!)

병원에 다녀오면서 의사가 추천해준 운동들입니다. 첫 번째~세 번째는 목디스크 관련 운동이며 마지막 네 번째는 허리디스크에 좋은 운동입니다.

 

첫 번째, 렛풀다운

두 번째, 로잉머신

세 번째, 숄더프레스

네 번째, 레그컬

마무리

경추 탈출형 탈출증은 목 부근에서 디스크가 비정상적으로 돌출하여 주변 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 진단과 치료는 의료 전문가의 지침을 따라야 합니다.